“Miękki Reset”
Kameralny warsztat offline dla osób przebodźcowanych

17.05 • Warszawa, Wawer • 10 miejsc • 498 zł • workbook + ebook w cenie

Rezerwuję miejsce

Dlaczego stacjonarnie?

  • Pełne odcięcie: Ekrany znikają, zostaje spokojna praca z papierem.

  • Wsparcie na żywo: Masz mnie obok. Możesz na gorąco o wszystko dopytać i skonsultować swój plan jeśli masz wątpliwości.

  • Wyciszenie: 5 godzin spokoju w kojącej przestrzeni "Stawu Otwartego".

  • Czas tylko dla siebie: Zero powiadomień, mała grupa i 100% skupienia na Twojej codzienności.

Kiedy masz już wszystkiego dość, marzysz o Twardym Resecie.

Kiedy nasz organizm jest przebodźcowany i działa na oparach, mózg podpowiada nam najbardziej radykalne scenariusze.

Pojawia się fantazja, by rzucić pracę, usunąć wszystkie konta w social mediach, spakować walizkę i wyjechać w tytułowe Bieszczady.

To naturalna reakcja obronna – chęć ucieczki. Problem w tym, że Twardy Reset rzadko rozwiązuje prawdziwy problem.

Dlatego proponuję Ci inne podejście – Miękki Reset.

Miękki Reset jest dla Ciebie jeśli…

  • rano wchodzisz w dzień od razu w tryb reagowania,

  • po pracy trudno Ci się mentalnie wyłączyć,

  • „odpoczynek” często kończy się scrollowaniem,

  • masz dość poczucia, że uwaga jest cały czas porwana,

  • nie chcesz rzucać wszystkiego, ale chcesz odzyskać więcej wpływu w codzienności.

Dlaczego warsztat a nie sam e-book?

E-book daje Ci wiedzę i pomaga zrozumieć temat. Warsztat daje Ci gotowy plan działania. Spotykamy się, bo tutaj:

Działasz tu i teraz

Robisz ćwiczenia na bieżąco, a nie odkładasz ich na niesprecyzowane „kiedyś”.

Układasz to pod siebie

Na żywo porządkujesz swój własny, unikalny rytm dnia.

Nie zostajesz z tym sam

Masz przestrzeń na pytania i dopasowanie narzędzi do Twojej rzeczywistości.

Z warsztatu wyjdziesz z…

  • własnym planem spokojniejszego poranka,

  • prostym sposobem zamykania pracy i wychodzenia z trybu działania,

  • wieloma narzędziami na moment przeciążenia i rozproszeni

  • wypełnionym workbookiem i planem zmian na kolejne 7 dni.

Przejdziemy razem przez Twój cały dzień. Od otwarcia do zamknięcia oczu.

RANO: Łagodny start i ochrona zasobów

Zaprojektujemy Twój poranek tak, aby chronił Twoją energię i ułatwiał podejmowanie mądrych decyzji w ciągu dnia. Bez stresu na starcie.

W PRACY: Odzyskiwanie skupienia

Zrozumiemy, dlaczego Twoje ciało tak mocno reaguje na stres w biurze i poznamy proste metody na wyciszenie układu nerwowego w środku dnia.

PO POŁUDNIU: Powrót do siebie

Zaprojektujemy Twój osobisty rytuał przejścia. Nauczysz się łagodnie zostawiać napięcie i firmowe myśli za drzwiami, by w domu być po prostu wyciszonym, obecnym.

WIECZÓR: Czas na prawdziwy odpoczynek

Ułożymy rutynę, która fizycznie uspokoi Twoje ciało i przygotuje Cię na to, co najważniejsze – prawdziwy, głęboki sen, który naprawdę regeneruje.

Gdzie się widzimy?

Obiecałem, że nie musisz wyjeżdżać w Bieszczady, żeby odpocząć. Spotykamy się w niezwykłym miejscu – w Stawie Otwartym na warszawskim Wawrze. 

Spędzimy ten czas w stuletnim, klimatycznym domu z drewnianych bali. Nasza przestrzeń otwiera się prosto na zadaszoną werandę, drewniany pomost i taflę prywatnego stawu. Będzie zieleń, śpiew ptaków, a w chłodniejszy dzień – ciepło domowego kominka.

Wybór tego miejsca nie jest przypadkowy. Zależało mi, by Twój układ nerwowy poczuł ulgę w sekundzie, w której wyłączysz silnik samochodu. To tutaj odłożymy telefony, napijemy się dobrej kawy i zrobimy miejsce na głęboki oddech.

Jak dojechać?

Wybierz opcję, która jest dla Ciebie najwygodniejsza:

  • Przyjeżdżasz autem: Staw Otwarty znajduje się na warszawskim Wawrze. Bez problemu dojedziesz tu samochodem. Na miejscu czeka na Ciebie bezpłatny parking.

  • Wybierasz pociąg (SKM/KM): Wsiądź w Szybką Kolej Miejską (SKM) lub Koleje Mazowieckie i wysiądź na stacji Warszawa Radość. Daj nam znać wcześniej, a o ustalonej godzinie odbierzemy Cię bezpośrednio ze stacji i dowieziemy na miejsce.

Rezerwuję miejsce

Dlaczego możesz mi zaufać?

Cześć, tu Marcin. Jestem twórcą projektu mniej, coachem, przyszłym psychologiem oraz autorem e-booków i workbooków.

Pracowałem z dziesiątkami osób, które szukały własnego rytmu, ucząc jak lepiej rozumieć swoje potrzeby, jak mądrzej zarządzać energią i jak w codziennym chaosie zrobić miejsce na siebie.

Wierzę, że w świecie, który ciągle każe nam przyspieszać, prawdziwą odwagą jest zwolnić. Dać sobie prawo do przerwy. Do troski. Do tego, by nie działać przez chwilę dla nikogo, tylko dla siebie.

Co mówią o warsztacie?

Ocena uczestników:

9.6/10 ★★★★★

To był bardzo potrzebny, spokojny ale też konkretny warsztat. Wyszłam z większą lekkością, kilkoma prostymi zmianami do wdrożenia i poczuciem, że nie muszę ogarniać wszystkiego naraz.

— Ania

Najbardziej przydała mi się możliwość wyciszenia i zatrzymania się na chwilę. Warsztat pomógł mi lepiej zobaczyć, co mnie przeciąża, jak wygląda mój rytm dnia i co mogę zrobić, żeby trochę spokojniej przez niego przechodzić. Marcin prowadził to wszystko bardzo spokojnie, uważnie i bez zbędnego nadęcia, dzięki czemu naprawdę dobrze się w tym było odnaleźć.

— Łukasz

Bardzo potrzebny warsztat. Bardzo siadł mi storytelling i workbook - konkretny, z tipami, które na pewno przetestuję. Czekam na kolejne edycje!

— Kasia

Co dokładnie kupujesz?

  • Około 5 godzin warsztatu offline: Spotkanie 17.05 w niedzielę o 13:00 na żywo w pięknej, wyciszającej przestrzeni „Staw Otwarty” (Warszawa-Wawer).

  • Gwarancja kameralności (tylko 10 miejsc): Zapewniamy absolutny brak tłoku, intymność i przestrzeń na swobodną pracę.

  • Fizyczny Workbook Warsztatowy: Pięknie wydany, papierowy zeszyt ćwiczeń, w którym krok po kroku ułożysz swój plan dnia i który zabierzesz ze sobą do domu.

  • Ukojenie zmysłów: Przez cały czas trwania warsztatu zadbamy o nielimitowaną, dobrą kawę, herbatę i zdrowe przekąski.

  • Bezstresowy dojazd: Na miejscu czeka na Ciebie bezpłatny parking. Jeśli wolisz pociąg (SKM/KM) – daj znać, a osobiście odbierzemy Cię ze stacji Warszawa Radość.

  • BONUS E-book „Miękki Reset”. Teoria i badania w pigułce. E-book tłumaczy naukowe powody Twojego wyczerpania, a warsztat to już 100% praktyki i działania. Otrzymujesz go, by zawsze mieć pod ręką neurobiologiczne fundamenty swojego spokoju.

Dołącz do miękkiego resetu!

Kiedy: 17.05 między 13:00 a 18:00

Gdzie: Staw Otwarty, Warszawa, Wawer

Cena: 498 zł

Rezerwuję miejsce

Często zadawane pytania

  • W 100% warsztat. Od teorii i badań jest e-book, którego dostajesz w pakiecie. Na miejscu nie siedzisz i nie słuchasz biernie prezentacji. To czas na czystą praktykę – bierzesz do ręki długopis, pracujesz z workbookiem i układasz własny rytm dnia.

  • Właśnie wtedy jest najbardziej dla Ciebie. Nie wyjdziesz stąd z listą dziesięciu nowych nawyków do wciśnięcia w i tak pękający w szwach kalendarz. Skupimy się na tym, jak obniżyć napięcie w trakcie tego, co i tak już robisz, by przestać tracić siły na pustych przebiegach.

  • Zupełnie nie. Przyjdź z taką głową, jaką masz w tej chwili – nawet jeśli jest mocno przebodźcowana. Nie potrzebujesz niczego poza obecnością. Wszystkie materiały, workbook i długopisy będą już na Ciebie czekać.

  • Zdejmujemy Ci to z głowy. Przez cały czas trwania warsztatu zadbamy o nielimitowaną, dobrą kawę, herbatę i zdrowe przekąski. Będziemy też robić mikroprzerwy, żeby utrzymać świeżość umysłu od pierwszej do ostatniej minuty.

  • Jeśli jedziesz autem – pod "Stawem Otwartym" czeka na Ciebie bezpłatny parking. Jeśli wolisz pociąg (SKM/KM) – daj mi tylko znać, a osobiście podjadę po Ciebie na stację Warszawa Radość.

Zanim zamkniesz tę stronę zadaj sobie jedno pytanie:
co się stanie, jeśli nic się nie zmieni?

Do zmęczenia przyzwyczajamy się szybciej niż nam się wydaje.

Mówimy:

"taki mam okres", "wszyscy są zmęczeni", takie jest życie".

Coraz mniej rzeczy nas cieszy i coraz częściej odkładamy siebie na później. Ale później nigdy nie nadchodzi.

Nie czekaj na ten moment. Zrób coś dla siebie, zanim zmęczenie stanie się normą.