Odpoczynek bez wyrzutów sumienia
Darmowy webinar online – 1 listopada | godz. 19:00
Znasz to uczucie?
Kiedy w końcu zatrzymujesz się po długim dniu… ciało siedzi na kanapie, ale głowa wciąż biegnie.
„Marnuję czas.”
„Powinienem coś robić.”
„Inni są bardziej produktywni.”
I zamiast spokoju, pojawia się napięcie.
Zamiast regeneracji — poczucie winy.
To nie lenistwo. Nie brak ambicji.
To efekt świata, który wmówił nam, że wartość człowieka mierzy się tym, jak bardzo jest zajęty.
O czym będzie spotkanie?
To nie będzie wykład o tym, żeby „zwolnić”.
Bardziej o tym, żeby lepiej zrozumieć, dlaczego nie potrafimy - nawet wtedy, gdy bardzo tego chcemy.
Omówimy:
Skąd w nas ten wewnętrzny głos, który nie pozwala odpocząć.
Co badania psychologiczne mówią o poczuciu winy i produktywności.
Dlaczego przerwa to nie to samo co odpoczynek – i czemu to rozróżnienie może zmienić Twój dzień.
Jak budować przestrzeń na spokój bez wrażenia, że coś „zaniedbujesz”.
To rozmowa o tym, jak odzyskać siebie spod presji ciągłego działania.
Dla kogo?
Dla tych, którzy nie pamiętają już, kiedy ostatni raz odpoczywali bez poczucia winy.
Dla tych, którzy nawet w weekend mają wrażenie, że powinni „nadgonić zaległości”.
Dla ambitnych, pracowitych, wiecznie zajętych – którzy zaczynają rozumieć, że ciągle więcej to czasem po prostu za dużo.
Dla tych, którzy chcą odzyskać równowagę, zanim ciało i głowa zrobią to za nich.
Dlaczego warto?
Bo odpoczynek to nie luksus.
To fundament wszystkiego innego.
Bez niego produktywność staje się walką, relacje – obowiązkiem, a życie – listą rzeczy do zrobienia.
A przecież miało chodzić o coś więcej niż tylko „wyrabianie się”.
Ten webinar nie rozwiąże wszystkiego w godzinę.
Ale może być pierwszym momentem, w którym pozwolisz sobie naprawdę się zatrzymać.
O prowadzącym
Cześć, tu Marcin.
Na co dzień zajmuję się psychologią i tym, jak żyć mniej w pośpiechu, a więcej w zgodzie ze sobą.
Pomagam ludziom odzyskiwać przestrzeń na to, co ważne – i uczyć się odpoczywać tak, by ciało i głowa grały w jednej drużynie.
Ten webinar to dopiero początek.
Po nim zdecydujesz, czy chcesz pogłębić temat – w indywidualnej pracy ze mną albo korzystając z e-booka, który pomoże Ci przenieść te idee do codzienności.
1 listopada | godz. 19:00 | Online
60 minut, które mogą zmienić sposób, w jaki myślisz o odpoczynku.