Coaching dla osób zmęczonych własnym tempem
Praca, dom, dzieci, wieczór na kanapie z telefonem. I od nowa. Czujesz się jak chomik w kołowrotku i nie wiesz jak z niego zejść?
Pomogę Ci znaleźć wyjście bez wywracania życia do góry nogami.
*Wypełnienie zajmie Ci 2 minuty i do niczego Cię nie zobowiązuje.
Brzmi znajomo?
Weekendy już nie wystarczają żeby się zregenerować
Mam czas, ale nie mam siły zrobić czegoś dla siebie
Chcę odpuścić, ale boję się że coś stracę
Gdy dojdę do fajnego pułapu, podnoszę poprzeczkę dwa razy wyżej
Nie umiem odmawiać a potem mam żal do siebie
Mimo sukcesów zawodowych funkcjonuję w trybie “muszę” i “jeszcze trochę”,
Wiem co robić, rozumiem teorię… ale wdrożenie w życie jakoś nie wychodzi
Próbowałaś/eś już wszystkiego?
Książki, kursy, planery, nowe systemy organizacji.. I nadal tkwisz w tym samym miejscu?
To dlatego, że problem nie jest w narzędziach - leży głębiej.
W przekonaniu, że zwalniając coś stracisz. Że na odpoczynek trzeba zasłużyć. Że jeśli się zatrzymasz, zostaniesz w tyle.
W nawykach które działają od lat bez Twojej wiedzy - zgadzasz się, bierzesz na siebie i dokładasz kolejne rzeczy, zanim w ogóle zdążysz pomyśleć.
I w tym, że praca i bycie zajętym to po prostu Ty - trudno sobie wyobrazić siebie inaczej.
Co dokładnie się zmieni?
Odzyskasz życie po pracy
Praca przestanie wylewać się na wieczory i weekendy. Będziesz wiedzieć kiedy kończyć i rzeczywiście to zrobisz.
Odpoczynek przestanie być nagrodą
Usiądziesz na kanapie i po prostu odpoczniesz. Bez listy zadań w głowie, bez poczucia winy.
Przestaniesz bać się zwolnić
Zobaczysz że można robić mniej, i że Twoje życie, praca ani to co osiągnąłeś/aś przez to się nie posypie.
Ruszysz z miejsca
Wiesz co robić… ale coś Cię zatrzymuje. Razem znajdziemy co to jest i dlaczego do tej pory nie wychodziło.
Cześć, jestem Marcin
Jestem twórcą Projektu Mniej, coachem i studentem ostatniego roku psychologii. Całe życie pracowałem z ludźmi - najpierw jako zawodowy tenisista, potem jako trener. Za sobą mam staż w fundacji Pomost i setki godzin sesji coachingowych 1:1.
Formularz zgłoszeniowy na sesję zapoznawczą
To niezobowiązujące zgłoszenie. Odezwę się do Ciebie mailowo z propozycją terminu.
Często zadawane pytania
-
Nie musisz mieć gotowego celu, idealnie sformułowanego problemu ani planu działania. Bardzo często pierwsza sesja służy właśnie temu, żeby na spokojnie rozplątać chaos w głowie i dopiero nazwać to, co tak naprawdę Cię przeciąża. Wystarczy, że czujesz potrzebę wciśnięcia pauzy.
-
Oczywiście. Praca i życie prywatne mocno się przenikają. Niezależnie od tego, czy chcesz wyplątać się z nadmiaru obowiązków, nauczyć się stawiać granice w zespole, czy przestać zabierać stres zawodowy do domu – to jest na to odpowiednie miejsce.
-
Masz do tego pełne prawo i niczym nie ryzykujesz. Daję Ci 24 godziny po naszym pierwszym spotkaniu na podjęcie decyzji. Jeśli poczujesz, że ten rodzaj pracy lub moja osoba to nie jest to, czego teraz potrzebujesz, po prostu dajesz mi znać, a ja zwracam Ci 100% kosztów sesji.
-
W ciągu 24 godzin odezwę się do Ciebie mailowo i prześlę Ci link do mojego kalendarza. Dzięki temu będziesz mógł na spokojnie wybrać taki termin pierwszej sesji, który najlepiej pasuje do Twojego grafiku.
-
Na samym początku umawiamy się na proces składający się z 10 spotkań. Z mojego doświadczenia to czas, którego potrzebujemy żeby realnie coś zmienić w codzienności - nie tylko porozmawiać, ale poczuć konkretną ulgę.
Jeśli w trakcie poczujesz że potrzebujemy pochylić się nad czymś głębiej, proces może się nieznacznie przedłużyć.
-
Jeśli mierzysz się z głębokimi stanami lękowymi, depresją, nieprzepracowanymi traumami z przeszłości albo czujesz, że codzienność całkowicie Cię paraliżuje i potrzebujesz pomocy medycznej/klinicznej – odpowiednim krokiem będzie kontakt z psychoterapeutą lub psychiatrą.