Czym jest sesja 1:1?
To spokojna rozmowa online, w której zatrzymujemy się przy tym, co teraz najbardziej Cię przeciąża: nadmiarze obowiązków, poczuciu winy, trudnościach z odpoczynkiem, hałasie w głowie albo pracy, która zabiera za dużo życia.
Nie musisz mieć gotowego celu ani idealnie nazwanego problemu. Czasem pierwsza sesja jest właśnie po to, żeby zobaczyć, co naprawdę się dzieje.
Sesja trwa 50 minut · koszt 200 zł
Po pierwszej sesji masz 24h na decyzję — jeśli uznasz, że to nie to, zwracam 100% kosztu spotkania.
*Wypełnienie zajmie Ci 2 minuty i do niczego Cię nie zobowiązuje.
Dla Ciebie jeśli…
masz poczucie, że ciągle jesteś “w gotowości”,
odpoczywasz, ale z tyłu głowy nadal masz listę zadań,
trudno Ci odmawiać bez poczucia winy,
masz dużo na głowie, ale nie wiesz, z czego możesz bezpiecznie zrezygnować,
czujesz, że praca, obowiązki albo oczekiwania innych zajmują za dużo miejsca,
nie potrzebujesz kolejnej porady, tylko spokojnej rozmowy, która pomoże Ci zobaczyć, co naprawdę się dzieje.
Dwa obszary pracy
Coaching życiowy
Skupia się na życiu prywatnym, wspierając w odpuszczaniu napięcia, budowaniu spokoju i tworzeniu przestrzeni na to, co naprawdę ważne.
Coaching biznesowy
Skupia się na życiu zawodowym, pomagając ograniczyć nadmiar zadań, odzyskać fokus i pracować w zgodzie ze swoimi wartościami, a nie tylko oczekiwaniami.
Co dokładnie się zmieni?
To, co wypracujemy podczas naszych rozmów, szybko zauważysz w swoim zwykłym tygodniu. Zobaczysz wyraźną różnicę w tym, jak zaczynasz i kończysz dzień:
Twój własny kompas: Przestaniesz szukać gotowych rad u innych. Poukładamy chaos w Twojej głowie tak, abyś to Ty sam, ze spokojem, znalazł odpowiedzi na swoje najtrudniejsze pytania.
Gruba kreska: Praca przestanie wylewać się na Twoje wolne wieczory i weekendy. Nauczysz się zamykać za nią drzwi i po prostu wracać do swojego życia.
Pełniejsza bateria: Odetniesz to, co bez sensu wysysa z Ciebie siły. Odzyskasz energię, którą do tej pory traciłeś na ciągłe napięcie i udowadnianie, że dajesz radę.
Prawdziwa pauza: Zaczniesz odpoczywać bez poczucia winy. Usiądziesz na kanapie z czystą głową, traktując czas dla siebie jako absolutną podstawę, a nie nagrodę.
Co o mnie mówią?
Polecam współpracę z Panem Marcinem. Pomogły mi otrząsnąć się z bycia w pędzie i przyjrzeć się temu czego teraz potrzebuję. Uważność i spokój jakie wnosi do spotkań Pan Marcin były dokładnie tym czego szukałam.
— Iwona M.
Bardzo polecam sesje z Marcinem. Na spotkaniach czułam się bezpiecznie, wysłuchana, zrozumiana z przestrzenią na rozwiązania w zgodzie ze mną. Marcin zdaje pytania, które pozwalają się zatrzymać, przyjrzeć się sobie i uświadomić sobie ważne dla siebie aspekty.
— Monika M.
Bardzo mocno polecam pracę z Marcinem. Tworzy przestrzeń, która sprzyja pracy coachingowej na różnych poziomach i czułem, że jest w 100% obecny - że nie tylko słucha, ale realnie mi towarzyszy. Ogromnym wsparciem były dla mnie pytania - precyzyjne, trafne i prowadzące dokładnie tam, gdzie warto zajrzeć.
— Piotr S.
5/5 ★★★★★
Więcej opinii znajdziesz tutaj
Formularz zgłoszeniowy na sesję zapoznawczą
To niezobowiązujące zgłoszenie. Odezwę się do Ciebie mailowo z propozycją terminu.
Często zadawane pytania
-
Nie musisz mieć gotowego celu, idealnie sformułowanego problemu ani planu działania. Bardzo często pierwsza sesja służy właśnie temu, żeby na spokojnie rozplątać chaos w głowie i dopiero nazwać to, co tak naprawdę Cię przeciąża. Wystarczy, że czujesz potrzebę wciśnięcia pauzy.
-
Oczywiście. Praca i życie prywatne mocno się przenikają. Niezależnie od tego, czy chcesz wyplątać się z nadmiaru obowiązków, nauczyć się stawiać granice w zespole, czy przestać zabierać stres zawodowy do domu – to jest na to odpowiednie miejsce.
-
Masz do tego pełne prawo i niczym nie ryzykujesz. Daję Ci 24 godziny po naszym pierwszym spotkaniu na podjęcie decyzji. Jeśli poczujesz, że ten rodzaj pracy lub moja osoba to nie jest to, czego teraz potrzebujesz, po prostu dajesz mi znać, a ja zwracam Ci 100% kosztów sesji.
-
W ciągu 24 godzin odezwę się do Ciebie mailowo i prześlę Ci link do mojego kalendarza. Dzięki temu będziesz mógł na spokojnie wybrać taki termin pierwszej sesji, który najlepiej pasuje do Twojego grafiku. Po rezerwacji otrzymasz wszystkie link do naszego spotkania online/
-
Na samym początku umawiamy się z góry na proces składający się z 6 spotkań. Z mojego doświadczenia to jest ten niezbędny, minimalny czas, którego potrzebujemy, by zdjąć z Ciebie pierwszą warstwę nadmiaru i realnie poczuć ulgę w codzienności. Jeśli w trakcie poczujesz, że potrzebujemy pochylić się nad czymś głębiej, proces może się przedłużyć, ale zamykamy go w standardowo w 10-12 sesjach.
-
eśli mierzysz się z głębokimi stanami lękowymi, depresją, nieprzepracowanymi traumami z przeszłości albo czujesz, że codzienność całkowicie Cię paraliżuje i potrzebujesz pomocy medycznej/klinicznej – odpowiednim krokiem będzie kontakt z psychoterapeutą lub psychiatrą.