Produkt cyfrowy - “To będzie mój rok”
"To będzie mój rok" to zestaw ćwiczeń, który przeprowadzi Cię od poczucia chaosu i nieskutecznych postanowień do jasnej, spokojnej wizji Twojego życia na własnych zasadach . To proces, w którym przestajesz pisać nowy rozdział "na oślep", a zaczynasz od uważnego domknięcia tego, co za Tobą
Z tym workbookiem krok po kroku:
Uczciwie zamkniesz przeszłość – wyciągniesz wnioski z minionych miesięcy i odłożysz to, co już nie jest Twoje.
Odkryjesz swoje „tu i teraz” – zlokalizujesz miejsce startu za pomocą Koła Życia i nadasz roku własny, naturalny rytm .
Uporządkujesz swoją przestrzeń – oczyścisz sferę fizyczną, cyfrową, mentalną i relacje, by stworzyć miejsce na nowe .
Odważysz się marzyć – zdjąć maskę rozsądku i usłyszeć, czego tak naprawdę pragniesz . Marzenia staną się Twoim kompasem, który pokaże, dokąd warto iść.
Wyznaczysz cele oparte na sensie – dzięki metodzie OPPD zamienisz intencje w konkretny, możliwy do uniesienia plan działania .
Zyskasz system ratunkowy – otrzymasz 5 gotowych narzędzi na dni, w których wróci presja i chaos .
To 40 stron praktycznych ćwiczeń w formie interaktywnego pliku PDF – możesz go wypełniać bezpośrednio na komputerze lub tablecie, bez konieczności drukowania
Cena: 59 zł
Produkt cyfrowy - “Daj sobie spokój”
Masz wrażenie, że zajmujesz się wszystkim… poza sobą? Ten workbook to nie teoria, to aktywna umiejętność troski o siebie. Dowiedz się, dlaczego mimo urlopów wciąż czujesz zmęczenie i jak to zmienić.
Co zyskasz?
Zdiagnozujesz swoje braki – wykonasz test, który pokaże, których z 7 rodzajów odpoczynku najbardziej potrzebujesz.
Odzyskasz kontrolę – poznasz mechanizm „bezdechu ekranowego” i nauczysz swój mózg trybu odbudowy.
Stworzysz własną mapę energii – sprawdzisz, co realnie Cię ładuje, a co po cichu wyczerpuje
Wprowadzisz realne zmiany – dzięki 7-dniowemu dziennikowi sprawdzisz, jak małe decyzje wpływają na Twój spokój.
W środku znajdziesz:
Merytoryczną wiedzę o neurobiologii zmęczenia, autorski test, arkusze bilansu dnia oraz mapę energii. Całość w wygodnym formacie cyfrowym – możesz pisać bezpośrednio w pliku PDF.
Cena: 59 zł