Zestaw ćwiczeń “To będzie mój rok”
"To będzie mój rok" przeprowadzi Cię od poczucia chaosu i nieskutecznych postanowień do jasnej, spokojnej wizji Twojego życia na własnych zasadach . To proces, w którym przestajesz pisać nowy rozdział "na oślep", a zaczynasz od uważnego domknięcia tego, co za Tobą
Z tym workbookiem krok po kroku:
Uczciwie zamkniesz przeszłość – wyciągniesz wnioski z minionych miesięcy i odłożysz to, co już nie jest Twoje.
Odkryjesz swoje „tu i teraz” – zlokalizujesz miejsce startu za pomocą Koła Życia i nadasz roku własny, naturalny rytm .
Uporządkujesz swoją przestrzeń – oczyścisz sferę fizyczną, cyfrową, mentalną i relacje, by stworzyć miejsce na nowe .
Odważysz się marzyć – zdjąć maskę rozsądku i usłyszeć, czego tak naprawdę pragniesz . Marzenia staną się Twoim kompasem, który pokaże, dokąd warto iść.
Wyznaczysz cele oparte na sensie – dzięki metodzie OPPD zamienisz intencje w konkretny, możliwy do uniesienia plan działania .
Zyskasz system ratunkowy – otrzymasz 5 gotowych narzędzi na dni, w których wróci presja i chaos .
To 40 stron praktycznych ćwiczeń w formie interaktywnego pliku PDF – możesz go wypełniać bezpośrednio na komputerze lub tablecie, bez konieczności drukowania.
Cena: 59 zł
Zestaw ćwiczeń “To będzie mój rok”
Chcesz czasem wszystko rzucić i wyjechać w Bieszczady? Zanim to zrobisz, spróbuj Miękkiego Resetu. Dzięki temu workbookowi zrozumiesz swoje zmęczenie i dowiesz się, co możesz z nim zrobić. Zrozumiesz, czym w praktyce jest niedopasowanie ewolucyjne. Zobaczysz czarno na białym, że to, co bierzesz za lenistwo, to biologiczny bunt jaskiniowca zmuszonego do życia w nienaturalnym, przebodźcowanym świecie.
W środku znajdziesz biologiczną diagnozę podzieloną na cztery moduły:
Sfera Cyfrowa – zrozumiesz, dlaczego wielozadaniowość to mit i jak przełączanie uwagi drenuje Twoją pamięć operacyjną.
Sfera Dopaminowa – zobaczysz, jak algorytmy hakują Twój układ nagrody i dlaczego przebodźcowanie tanią dopaminą z ekranów odbiera naturalną chęć do działania.
Sfera Biologiczna – odkryjesz, w jaki sposób sztuczne światło i bezruch oszukują Twój system zasilania, blokując regenerację i niszcząc architekturę snu.
Sfera Społeczna – dowiesz się, dlaczego zderzenie ewolucyjnie małego plemienia z wirtualnym tłumem social mediów wywołuje w Tobie napięcie i stres.
To 40 stron skompresowanej wiedzy oraz krótkich ćwiczeń podsumowujących każdy moduł. Książkę otrzymasz w formie pliku PDF (do czytania na ekranie) lub wyślę Ci tradycyjną, fizyczną książkę.
Cena: 59 zł